Dormir junto com o bebê é seguro? Fique atento!

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por  Marygrace Taylor e Revisado clinicamente por Micah Resnick, MD, FAAP em 12 de novembro de 2020

Dormir junto com o bebê é seguro?

Dormir perto de seu filho parece bastante inocente. Afinal, o que é mais doce do que ficar abraçadinho a noite toda com seu bebê? Mas dormir junto e compartilhar a cama tornaram-se termos polêmicos e, com tantas opiniões de ambos os lados, pode ser difícil descobrir a escolha mais saudável para sua família.

A cama familiar pode parecer atraente para os pais por vários motivos, mas apresenta riscos, principalmente de que pode  aumentar a chance de seu bebê sofrer da síndrome da morte súbita infantil (SMSL) . Assim, ter seu bebê dormindo no seu quarto, em seu próprio berço, pode proteger contra a SMSL, sem falar que facilita o despertar noturno e a amamentação.

Aqui estão as respostas para as perguntas mais comuns que os pais têm sobre dormir juntos e compartilhar a cama.

O que é dormir junto e qual é a diferença entre dormir junto e compartilhar a cama?

Os termos co-leito e cama compartilhada costumam ser usados ​​alternadamente, mas não são exatamente a mesma coisa – e é crucial saber a diferença.

Compartilhar a cama significa dormir na mesma cama que seu bebê ou compartilhar a mesma superfície para dormir.

Dormir junto significa dormir bem perto do bebê, às vezes na mesma cama e às vezes próximo no mesmo quarto (dividir o quarto).

Em outras palavras, compartilhar a cama é uma forma de dormir junto. Mas não é uma prática saudável: a American Academy of Pediatrics (AAP) alerta contra o compartilhamento da cama porque aumenta o risco de um bebê ter SMSI. No final das contas, não existe compartilhamento seguro da cama e você nunca deve dormir na cama com seu bebê.

A maneira segura de dormir junto com seu bebê é dividir o quarto – onde seu bebê dorme em seu quarto, em seu  próprio berço. Na verdade, a AAP recomenda dividir o quarto com seu bebê até que ela tenha pelo menos 6 meses de idade e, possivelmente, até seu primeiro aniversário.

O que os defensores do co-leito dizem que são os benefícios?

Os defensores dizem que compartilhar a cama torna mais fácil amamentar à noite e ajuda os bebês e os pais a dormirem mais em geral. Alguns dizem que o tempo adicional de aconchego também pode ajudá-lo a se sentir mais perto do bebê.

Mas essas coisas não tornam o compartilhamento da cama seguro ou uma boa ideia. E, de fato, as famílias podem colher os mesmos benefícios – e mais – compartilhando o quarto.

Ter seu bebê em seu próprio berço ou ao lado da cama torna a amamentação tão rápida e fácil, para que todos possam voltar a dormir mais rápido. E, claro, você poderá se aconchegar melhor com seu amor.

Essas não são as únicas vantagens de compartilhar o quarto. O benefício mais importante é que pode ajudar a reduzir o risco de SMSL em até 50 por cento. Ter seu bebê próximo a você em seu próprio espaço de dormir significa que você pode ser facilmente alertado sobre quaisquer problemas respiratórios em potencial que ele possa ter durante a noite.

Quais são os contras de dormir junto?

Todos os pais entendem por que trazer seu bebê para a cama é tentador. Seu filho está tendo problemas para voltar a dormir e você está tão cansado que levar o bebê para a cama parece ser a única maneira de você conseguir o descanso de que precisa. Sem falar nos abraços!

Mas compartilhar a cama pode ser perigoso, então evite a tentação. Todos os anos, cerca de 3.500 bebês morrem nos Estados Unidos de causas relacionadas ao sono, de acordo com os Centros para Controle e Prevenção de Doenças (CDC). E compartilhar a cama é uma das causas mais comuns de morte em bebês, especialmente aqueles com menos de 3 meses.

Quando seu filho dorme em qualquer coisa que não seja um colchão com um lençol apertado e nada mais por perto, aumenta o risco de SIDS, especialmente nos primeiros seis meses de vida.

Roupas de cama macias ou soltas, travesseiros e colchões de adulto representam riscos potenciais de sufocação para bebês. Também é possível que um bebê fique preso entre um colchão e uma parede ou cabeceira da cama.

E para pais realmente cansados ​​e com sono profundo, o risco de rolar para cima do bebê (o que pode levar à asfixia) é real, assim como a chance de ela cair da cama. O risco de SIDS aumenta se você fumar ou beber álcool.

Em última análise, dormir com seu bebê na mesma superfície não é seguro em momento algum. Para promover um sono seguro , você deve dividir o quarto, mas nunca dividir a cama com seu bebê. A única vez em que você deve levar seu filho para a cama é para alimentá-lo ou confortá-lo enquanto estiver acordado. Quando estiver pronto para dormir, coloque o bebê de volta no berço.

Você consegue dormir enquanto divide o quarto com seu bebê?

Quando seu bebê é recém-nascido, ele precisará mamar com frequência durante a noite e continuará a acordar durante a noite precisando de uma mamadeira ou de uma sessão de amamentação por pelo menos alguns meses.

Mas quando seu bebê atinge a marca de 4 a 6 meses, ele pode estar acordando por hábito, não porque precisa. Este ritual não é uma estratégia saudável de longo prazo para seu bebê (ou para você!), E em algum momento ele terá que aprender a voltar a dormir por conta própria.

O treinamento do sono, também conhecido como ensino do sono ou treinamento calmante, significa ensinar seu bebê a voltar a dormir sozinho quando acordar à noite. O objetivo é que você e seu filho durmam mais, mesmo que no início você tenha que lidar com algumas lágrimas.

Seu bebê deve ter pelo menos 4 a 6 meses de idade antes de começar o treinamento do sono, porque nessa idade ele provavelmente não precisa mais de alimentação noturna (mas certifique-se de verificar com seu pediatra), ela está pronta para o desenvolvimento e entende que chorar geralmente leva a sendo realizada. O treinamento do sono não é saudável ou apropriado para bebês ou recém-nascidos .

Lembre-se de que o treinamento do sono é uma decisão pessoal que pode ou não ser adequada para sua família. Se você não se sentir confortável treinando seu bebê durante o sono ou se decidir contra isso por qualquer outro motivo, tudo bem.

Treinar o sono com seu bebê no mesmo quarto pode ser um desafio, mas é possível. Veja como:

  • Afaste um pouco o seu bebé da cama para que não se vejam.
  • Adicione um pouco de ruído branco à sala usando um ventilador ou máquina de ruído branco.
  • Mantenha a consistência: escolha um método de treinamento do sono e tente segui-lo.
  • Se o choro do seu bebê está incomodando você, pode ser útil sair do quarto quando for colocá-lo para dormir.

Quando você deve parar de compartilhar o quarto?

Você pode interromper a divisão do quarto quando seu bebê tiver entre 6 e 12 meses de idade, isso de acordo com as recomendações da AAP, porém siga sempre a recomendação do seu Pediatra. Além disso, a resposta sobre quando parar de compartilhar o quarto  se resume ao que parece certo para sua família.

A pesquisa mostra que, à medida que os bebês crescem , tanto os bebês quanto os pais tendem a dormir pior quando dividem o quarto. Além do mais, dividir o quarto parece aumentar as chances do bebê acabar na cama dos pais em algum momento durante a noite, o que não é seguro (e que pode levar a maus hábitos de sono, mesmo quando os riscos diminuíram )

Esses tipos de problemas podem continuar na infância, levando a mais batalhas na hora de dormir e menos sono para todos. E quando seu filho for uma criança pequena e se acostumar com o conforto de dividir o quarto com você, será mais difícil para ele fazer a transição para o próprio quarto.

Por outro lado, dividir o quarto pode ser uma maneira doce de se relacionar com seu filho mais velho, então, se o acordo está funcionando para todos, não há razão para você parar.

O resultado final? Depois de passar a marca de 6 a 12 meses e SIDS não for mais um risco, seu filho pode se mudar para o próprio quarto quando você estiver pronto para fazer a troca.

É perfeitamente normal continuar compartilhando o quarto se todos estiverem satisfeitos com a situação. Mas se você quiser um pouco mais de privacidade ou tem um palpite de que todo mundo dormiria melhor com um pouco mais de espaço, essa é a sua deixa para colocar seu filho em seu próprio quarto.

Embora o assunto do co-leito possa ser confuso e até controverso, a coisa mais importante a lembrar é que dividir o quarto é seguro e recomendado para reduzir o risco de SMSL durante a infância, enquanto compartilhar a cama pode ser perigoso e aumenta o risco de SMSL.

Se você estiver tendo problemas para descobrir um arranjo de dormir que funcione para a sua família e seja seguro para o seu bebê, converse com o seu pediatra. O segredo é encontrar a solução mais saudável para o seu filho, para que todos possam ter uma noite de sono melhor e mais segura.

Da equipe editorial: O que esperar e Heidi Murkoff , autora de O que esperar do primeiro ano . As informações de saúde neste site são baseadas em revistas médicas revisadas por pares e organizações e instituições de saúde altamente respeitadas, incluindo ACOG (American College of Obstetricians and Gynecologists), CDC (Centers for Disease Control and Prevention) e AAP (American Academy of Pediatrics), como bem como os livros O que esperar de Heidi Murkoff.

Referências:

 

 

Fonte: What to expect

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