Você oferece fruta ou suco?

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 A Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP) recomenda que antes do primeiro ano de vida, os bebês devem consumir apenas frutas in natura. E, depois disso, devem ser usados apenas como parte de uma refeição ou lanche, limitaçao de 100mL até os 2 anos (usando sempre os sucos naturais-sucos de caixinha tem no máximo 30% de fruta e o restante é açúcar).

 A SBP tem essa norma com o objetivo de reduzir a ingestão calórica diária e controlar o avanço da obesidade. Países que proibiram a venda de bebidas açucaradas nas escolas tiveram uma redução nesse problema!

As frutas também devem ser preferidas quando comparadas aos sucos pois além dessa vantagem citada, contém mais fibras e não elevam o nível de insulina tão rápido.

Thais Locatelli
Formada em NUTRIÇÃO pela UNICAMP e NUTRIÇÃO CLÍNICA em PEDIATRIA pela UNESP. Experiência profissional como NUTRICIONISTA APRIMORADA (Nutrição Clínica em Pediatria no Hospital das Clínicas, na Faculdade de Medicina de Botucatu, UNESP. Conheça mais…

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